【特色课程介绍】足尖上的运动与健康

　　  随着健康老龄化理念的普及和对运动重视程度的加深，学员学习需求日趋多元。为应对多样化诉求，烟台老年大学积极发展特色专业，打造精品课程，不断健全完善特色课程和精品课程体系，努力使课程设置和教学内容更科学、更丰富，更适合老年人需求。通过广泛调研，于2022年在全省率先开设特色专业——运动与健康，学制一年。

　　 运动与健康是一门集体育、健康和医学交叉结合的新兴前沿学科，旨在让更多的人了解如何科学通过运动获得健康、如何营养饮食以及如何合理运动康复。学校特聘请曾在香港、澳门、北京等多地执教的国家级运动导师宋海军任授课老师。课程采用理论和实践相结合的教学方式，内容涵盖运动修复因肩、颈、胸、腰、骨盆、膝、踝等关节结构改变而导致的疼痛、受限、不适、血压不稳、供血不足；改善肥胖、过瘦等“体态”问题；干预、预防慢病潜在的风险隐患；帮助学员精准掌握与个人体质相匹配的系统运动方式、运动负荷、运动频率，规避不恰当的运动损伤，达到最佳运动效果。

　　 老师上课通讲理论，并针对学员提出的健康问题耐心指导，教授健康运动方式。宋老师先进的健康运动理念、扎实的专业技能、幽默的授课语言、亲和耐心的态度，赢得班级学员的一致好评。